Bebidas quentes e com propriedades tranquilizantes ajudam a reduzir os espasmos musculares e deixar o útero mais relaxado, enfraquecendo as cólicas
Você sofre com cólica no período da menstruação? Pois saiba que alguns chás podem te ajudar a aliviar o incomodo durante essa fase do ciclo menstrual.
As bebidas quentes e com algumas propriedades tranquilizantes como anti-inflamatórias e a glicina, encontradas por exemplo na camomila, ajudam a reduzir os espasmos musculares e deixar o útero mais relaxado, enfraquecendo as cólicas.
Outros chás como o de gengibre, hortelã, funcho e orégano também auxiliam no alívio da dor de forma natural.
A médica pós-graduada em nutrologia e endocrinologia, Lorena Balestra, explica noque os chás podem agir de forma distinta entre cada organismo. Por isso, o mesmo chá pode não ter o mesmo efeito no organismo.
“Existem vários chás que são conhecidos por ajudar a promover o alívio das cólicas menstruais. No entanto, é importante ressaltar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos diferentes chás, e nem todos os remédios naturais funcionam para todas as pessoas“, explica.
A médica explica que experimentar diferentes opções pode ser uma boa alternativa. Dessa forma, você pode descobrir quais chás funcionam melhor no seu organismo.
Lorena lembra inda que, durante o período menstrual, algumas mulheres podem ter retenção de líquidos, que é caracterizada pelo inchaço e pela sensação de peso devido ao excesso excessivo de líquidos no corpo.
Embora não existam chás específicos com estudos científicos que comprovem sua eficácia na redução da retenção de líquidos durante o período menstrual, a médica explica que existem algumas opções que podem ajudar a promover a diurese e aliviar o apetite geral.
“É importante mencionar que é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer chá ou suplemento para tratar a retenção de líquidos“, alerta.
Vejam algumas dicas:
Chás para aliviar cólica menstrual
Chá de camomila
A camomila tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Além disso, seu aroma suave pode ajudar a acalmar e relaxar.
Chá de gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais, dor e inflamação. Pode ser consumido como chá ou adicionado a outras infusões.
Chá de canela
A canela tem propriedades antiespasmódicas e pode ajudar a relaxar os músculos uterinos, aliviando as cólicas menstruais. Adicione um pau de canela a uma xícara.
Conheça Chás com efeito diurético
Chá de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é conhecido por suas propriedades diuréticas suaves, que podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Ele também contém antioxidantes e nutrientes nutritivos para a saúde geral.
Chá de salsa
A salsa é um ingrediente comum na culinária, mas também pode ser usada para fazer chá. Acredita-se que o chá de salsa tem propriedades diuréticas, o que pode ajudar a reduzir o inchaço.
Chá de hibisco
Embora não seja necessariamente um diurético, o chá de hibisco pode ajudar a reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, ele possui um sabor agradável e refrescante.
