Do coração ao sexo, 6 benefícios nutricionais das passas
Polêmicas a parte, que tal dar um chance para a uva passa? Motivo de discórdia nas festa de fim de ano, nutricionista destaca os benefícios para a saúde e dá dicas de consumo
Todos os anos, e nessa mesma época, elas tornam-se alvo de polêmica. Amadas por alguns e rechaçadas por outros, as passas, ou uvas passas, independentemente de gostos e opiniões, são excelentes para a saúde.
Segundo profissionais da área de nutrição, entre os vários benefícios, contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, eliminam radicais livres e também ajudam a prevenir a prisão de ventre. Pois bem. Dito isso – e polêmicas a parte – assim como a versão da uva in natura, as passas são ricas em fibras solúveis (que ajudam, inclusive, na sensação de saciedade e controle do colesterol).
COMO A UVA PASSA É FEITA?
Antes de avançarmos sobre os benefícios para a saúde e o bom funcionamento do organismo, é preciso saber como é feita a uva passa. Produzida a partir da uva fresca, as passas nada mais são do que a fruta desidratada. Secagem ao sol, em estufas e até mesmo secadores mecânicos.
Direto ao que interessa: o que a passa tem de bom?
Júlia Rocha é nutricionista e conhece bem todo o enredo que envolve as passas. Porém, é enfática ao destacar tudo o que esse alimento tem de nutritivo.
COMO A UVA PASSA É FEITA?
Antes de avançarmos sobre os benefícios para a saúde e o bom funcionamento do organismo, é preciso saber como é feita a uva passa. Produzida a partir da uva fresca, as passas nada mais são do que a fruta desidratada. Secagem ao sol, em estufas e até mesmo secadores mecânicos.
Direto ao que interessa: o que a passa tem de bom?
Júlia Rocha é nutricionista e conhece bem todo o enredo que envolve as passas. Porém, é enfática ao destacar tudo o que esse alimento tem de nutritivo.
Aliada contra disfunção erétil
Como se não bastassem todos os componentes nutricionais para o bom funcionamento do organismo como um todo e até prevenção de doenças, a passa pode ser uma importante aliada para a disfunção erétil melhorando da libido.
“Isso por que as uvas passas contém um aminoácido denominado arginina, que aumenta a libido e induz a excitação. Por isso, são aliadas no tratamento de disfunção erétil”, comenta a especialista.
