Verdades sobre o emagrecimento que ninguém te conta
O emagrecimento é o objetivo de muitas pessoas que estão insatisfeitas com a sua aparência física e saúde geral. Mas diferente do que alguns pensam, o ato de emagrecer vai muito além de perder peso e aqui estão algumas verdades que nunca te disseram.
- Perder peso é mais fácil do que manter a perda
Contrariando tudo o que todos acreditam, perder peso é a parte mais fácil e você já deve ter conseguido fazer isso alguma vez. O verdadeiro problema está em manter e não ganhar o peso novamente, o que torna a manutenção um processo bem mais difícil.
- Você nem sempre terá um processo linear
Começar uma nova dieta e passar a fazer exercícios regularmente são o caminho certo para uma boa perda de peso, mas isso não garante que será uma jornada de crescimento ininterrupto. Às vezes terão momentos que você não conseguirá seguir tudo, mas não quer dizer que falhou.
- Nem tudo o que você perde é gordura
Algumas pessoas acreditam que toda a gordura está indo embora ao ver o peso despencar na balança, mas nem sempre aquela perda significa isso. Ela pode ser água ou até mesmo a sua tão preciosa massa muscular. Por isso, é importante desapegar um pouco da balança e focar em outros benefícios que você conquistou com essa mudança.
Ao alinhar suas expectativas com a realidade, você tende a aceitar o processo da forma que ele é, o que torna o emagrecimento mais real! Assim, você tem os resultados esperados e fica feliz com suas conquistas sem se decepcionar com algo irreal que foi criado na sua cabeça.
Esse é um lembrete para você parar de focar apenas no resultado que deseja e começar a abraçar o processo que é fascinante!
