Provavelmente você já ouviu a expressão “Janeiro Branco”, mas, afinal do que se trata?
O “Janeiro Branco” trata de questões de super relevância principalmente apóstermos vivenciado a pandemia do Covid 19. Em 2014, em Minas Gerais surge acampanha do Janeiro Branco, sendo ainda muito recente, porém repleta deimportância que tem como objetivo fomentar a conscientização a respeito daprevenção as enfermidades emocionais. Foi escolhido de modo estratégico o
mês de janeiro para a campanha pelo fato de que nesse período os indivíduosterem como hábito estabelecer metas e alvos para atingir suas aspirações edesejos ou mesmo, aprimorar sua qualidade de vida. Ao se falar sobre saúdeemocional, a campanha não se refere unicamente a temática dos transtornos
mentais, mas de forma ampliada o modo como encaramos os conflitos diários, como lidamos com nossos sentimentos e com os indivíduos que nos cercam.
É fundamental saber que se a saúde mental do indivíduo se encontra debilitada, ele se torna mais predisposto a desenvolver enfermidades de origem emocional, como transtornos de ansiedade e depressão ou algum tipo de doença crônica como obesidade e hipertensão por exemplo. Com a saúde mental abalada todas as áreas da vida do indivíduo sofrerá interferência tanto a pessoal como a
profissional.
Segundo a OMS-Organização Mundial da Saúde: saúde é “Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não simplesmente a ausência de doença ou enfermidade” (OMS,1946). Portanto a saúde dos indivíduos está relacionada com tudo que pode alterar seu bem-estar. Dados da OMS revelam
que a depressão acomete 5,8% da população brasileira, e distúrbios associados à ansiedade abalam 9,3%. Entretanto, os indícios de indivíduos diagnosticados com um certo tipo de enfermidade emocional tem crescido e tal fato, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, é uma informação benéfica porque assinala uma maior busca dos indivíduos em tratar a sua saúde mental, já que infelizmente ainda permanecem diversas discriminações e julgamentos acerca do tema.
Para que se possa atentar efetivamente para essa temática e adotar a estratégia de cuidado adequada, é necessário saber que a Saúde Mental, é determinada por uma série de fatores tais como: os fatores socioeconômicos (urbanização, pobreza, mudança, desemprego), os fatores biológicos (idade, sexo, herança genética), os fatores ambientais (luz artificial, poluição, ruídos) e os fatores psicológicos (relacionamento familiar, privação de afeto,). A saúde mental abrange diversos conceitos dentre eles o bem-estar subjetivo, a autoeficácia percebida, a autonomia, a competência, a dependência intergeracional e a autorrealização do potencial intelectual e emocional. Na grande maioria das vezes, os indivíduos ignoram os sintomas e apenas esperam que essa “sensação ruim” que muitos sentem, passe, mas, em grande parte das pessoas o mal-estar que sentem pode não passar ou mesmo se agravar, se não
buscarem ajuda profissional.
A grande questão do Séc. 21 é o reconhecimento da importância de cuidar da saúde mental e o fato de compreendê-la como um elemento de importância dentro do bem-estar amplo dos indivíduos. Nos séculos anteriores, muitas das questões de origem mental ou emocional eram tratadas como “frescura” ou como algo que não era digno de importância. Esse olhar de cuidado para a saúde mental ganhou importância, muito por causa do impacto sentido no dia a dia, especialmente agora com as preocupações geradas pela pandemia da COVID19, uma situação inédita que não fazia parte da rotina diária e tampouco da história dos brasileiros.
Uma questão crucial quando se fala sobre saúde mental é se atentar para a formas como ela acaba se manifestando fisicamente quando não é cuidada. Como citado, existem várias doenças físicas que podem ter origens emocionais ou mentais. Se sua mente não vai bem, ou seja, se você não cuida de sua saúde
mental e das suas emoções, seu corpo sofre, pois aquilo que não é resolvido na mente, o corpo pode acabar transformando em doenças físicas já que corpo e mente são indissociáveis. Portanto, olhar para suas emoções se torna fator chave para averiguar a sua saúde mental. Você sabia que o ser humano é capaz de sentir 48 emoções diferentes? Então segura sua curiosidade sobre as
emoções pois, será o tema de nosso próximo texto sobre a campanha de “Janeiro Branco”, ou seja, sobre a conscientização do cuidado com a saúde mental.
